Krämbolsrundan med Stella

Tisdag 11 augusti 2020 16:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tufft med vagnen i värmen. Lyckades ändå få till en tydlig fartökningar efter tre kilometer och höll det skapligt in i mål. Avslutade med ett härligt bad, har blivit en vana nu på sensommaren :)

8,49 km
Distans

37:08
Tid

4:22 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

190 meter
Total stigning (klocka)

Thule Chariot Lite 1

Total distans:

82:34:57

1001 km

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2020	8,50 km	38:48	4:34 m/km
12 oktober 2020	8,52 km	39:13	4:36 m/km
10 oktober 2020	8,46 km	41:57	4:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Karl Kind

Kommentarer

Karl Kind - 12 augusti 2020

På tiden med den vanan!

Viktor Högberg - 12 augusti 2020

Kan bara instämma! Du skällde ju på mig och det är därefter jag tagit mig i kragen ;-)

Karl Kind - 13 augusti 2020

Jävla befogad utskällning! :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	132	4:50	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	135	9:22	2,00 km
3	1,00 km	4:33	4:33	140	13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:08	4:08	145	18:02	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	148	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	155	26:39	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	151	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	154	35:15	8,00 km
9	0,49 km	1:53	3:51	155	37:08	8,49 km

annons