Krämbolsrundan med Stella

Måndag 12 oktober 2020 16:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Knappt någon sömn, träningsvärk i låren och magras, men ändå kändes det ganska bra i kroppen idag. Skönt efter några rejält sega pass. Höll nog lite bättre tempo än jag gjort de senaste rundorna.

8,52 km
Distans

39:13
Tid

4:36 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Thule Chariot Lite 1

Total distans:

82:34:57

1001 km

New Balance 1080v9

Total distans:

313:57:17

3954 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 oktober 2020	8,50 km	38:48	4:34 m/km
10 oktober 2020	8,46 km	41:57	4:58 m/km
5 oktober 2020	8,42 km	39:29	4:41 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Christoffer L Björnqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	129	9:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	136	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	136	18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	149	27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	154	32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	151	37:00	8,00 km
9	0,52 km	2:13	4:18	153	39:13	8,52 km

annons