annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Lillsjön x 3

Tisdag 25 augusti 2020 16:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagspass, +18 å sol

9,93 km
Distans

54:34
Tid

5:30 min/km
Snitt

140
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

310 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2023	9,94 km	58:54	5:56 m/km
28 januari 2023	9,90 km	1:00:32	6:07 m/km
30 november 2021	10,02 km	56:24	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	123	5:52	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	122	11:53	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	130	17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	134	23:46	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	152	28:34	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	161	33:32	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	39:12	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	143	44:35	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	149	50:01	9,00 km
10	0,93 km	4:34	4:55	153	54:35	9,93 km

annons