Löpning 2020-08-29

Lördag 29 augusti 2020 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

5km uppjogg
15km marafart 4:30min/km
20km 6h fart 4:45min/km
Gott och härligt. Något snabbare uppjogg och 2km till i antingen marafart eller 6h fart så hade mitt pers på maran rykt idag.

40,02 km
Distans

3:07:57
Tid

4:42 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Sava Iancovici, Anton Wilson, Morgan Johansson, Morgan Johansson, Karibou och Anton Svärd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	25:47	5:09	25:47	5,00 km
2	0,00 km	0:01	8:21	25:48	5,00 km
3	5,00 km	22:23	4:29	48:11	10,00 km
4	5,00 km	22:18	4:28	1:10:29	15,00 km
5	5,00 km	22:44	4:33	1:33:13	20,00 km
6	5,00 km	23:34	4:43	1:56:47	25,00 km
7	5,00 km	23:48	4:46	2:20:35	30,00 km
8	5,00 km	23:35	4:43	2:44:10	35,00 km
9	5,00 km	23:37	4:43	3:07:47	40,00 km
10	0,02 km	0:11	11:02	3:07:58	40,02 km

annons