Varv 19 sista varvet

Lördag 29 augusti 2020 16:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19:e och mitt sista varv. Hade inte mycket kvar att ge då krafterna gick ur mig varvet innan. Gav upp ganska tidigt på denna sista rundan och lät de 3 andra göra upp om pallplatserna. Kom alltså till slut på 4:e plats med 57 sprungna km och är väldigt nöjd med min insats😊

3,06 km
Distans

14:09
Tid

4:37 min/km
Snitt

142
Snittpuls

153
Maxpuls

192
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Elin Tingström, , Stefan Åberg, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Mats Svensson, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz , Lona Justesen och Jerry Nordgren

Kommentarer

Bra jobbat Kent. 👏👏👏

Elin Tingström | 30 augusti 2020

Tack så hemskt mycket Elin🙏🏻

Kent Melin IF Linnéa | 30 augusti 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	143	4:34	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	143	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	141	13:52	3,00 km
4	0,06 km	0:17	4:40	145	14:09	3,06 km

annons