Friskis

Söndag 6 september 2020 10:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. 11 lugna km o sedan 10.1km i typ tröskel så att även jag fick en halvmara idag...:-) Litet långsammare än tröskelfart, men mkt nöjd ändå. Kändes en del i baksidorna!

21,11 km
Distans

1:37:13
Tid

4:36 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

184
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X

Total distans:

66:36:41

872 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	126	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	132	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	135	19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	131	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	135	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	134	33:54	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	133	38:56	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	135	44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	134	49:01	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	127	54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:12	4:12	149	58:16	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	149	1:02:40	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	150	1:06:58	14,00 km
15	1,00 km	4:16	4:16	147	1:11:13	15,00 km
16	1,00 km	4:09	4:09	154	1:15:23	16,00 km
17	1,00 km	4:19	4:19	152	1:19:42	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	154	1:24:01	18,00 km
19	1,00 km	4:15	4:15	153	1:28:16	19,00 km
20	1,00 km	4:19	4:19	153	1:32:35	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	155	1:36:49	21,00 km
22	0,11 km	0:25	3:49	156	1:37:13	21,11 km

annons