Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Måndag 7 september 2020 11:50

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Inlägg H utsida. Lugn lunchrunda

10,15 km
Distans

50:18
Tid

4:57 min/km
Snitt

129
Snittpuls

142
Maxpuls

176
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

HOKA Rincon

Total distans:

145:03:25

1759 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

och Kritan - IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	123	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	126	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	129	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	130	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	129	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	134	40:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	135	45:29	9,00 km
10	0,98 km	4:50	4:56	134	50:19	9,98 km

annons