Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Gruvdammsrundan
Söndag 13 september 2020 08:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
För fint väder för att inte åka iväg springa på fina stigar istället för att harva runt på grusvägar hemmavid.
Tort och fint på stigen. Blev knappt blöt om fötterna.
Snubblade till och ramlade och slog i höger knä. Hoppas svullnaden inte blir allt för långvarig...
22,87
km
Distans
2:22:59
Tid
6:15
min/km
Snitt
134
Snittpuls
165
Maxpuls
154
Stegfrekvens
219
meter
Total stigning (klocka)
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans:
194:58:02
1813 km
Sketchers GoRun Ultra 2 Blå
Total distans:
121:43:21
1167 km
Gilla passet
Gillas av
Hans Westman
,
Anders Sahlén
,
Patrik Lindblom
,
Micke J
,
Stefan Claesson
,
Bo Johansson
och
Åsa
Kommentarer
Patrik Lindblom
- 14 september 2020
Den här rundan får du gärna visa någon gång!
Henrik Ortman - 14 september 2020
Absolut Patrik, den rundan är värd att visas och prova. Mins att jag guidade runt ett gång från Eskilstuna Trail för några år sedan på den här turen
Patrik Lindblom
- 15 september 2020
Kan tänka mig att det var när Niklas var aktiv i klubben. Jag har varit lite till och från som deltagare i ETK och missade det tillfället.
Henrik Ortman - 15 september 2020
Tror det var Andreas den gången.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:27
6:27
129
6:27
1,00 km
2
1,00 km
5:55
5:55
138
12:22
2,00 km
3
1,00 km
5:45
5:45
149
18:06
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
144
23:33
4,00 km
5
1,00 km
5:39
5:39
144
29:12
5,00 km
6
1,00 km
6:17
6:17
137
35:29
6,00 km
7
1,00 km
7:05
7:05
137
42:34
7,00 km
8
1,00 km
6:56
6:56
132
49:30
8,00 km
9
1,00 km
6:38
6:38
123
56:09
9,00 km
10
1,00 km
7:10
7:10
126
1:03:19
10,00 km
11
1,00 km
6:59
6:59
128
1:10:18
11,00 km
12
1,00 km
6:01
6:01
134
1:16:20
12,00 km
13
1,00 km
5:29
5:29
125
1:21:49
13,00 km
14
1,00 km
5:56
5:56
139
1:27:44
14,00 km
15
1,00 km
6:03
6:03
130
1:33:47
15,00 km
16
1,00 km
6:48
6:48
123
1:40:35
16,00 km
17
1,00 km
6:56
6:56
137
1:47:32
17,00 km
18
1,00 km
5:44
5:44
138
1:53:15
18,00 km
19
1,00 km
5:59
5:59
132
1:59:15
19,00 km
20
1,00 km
6:38
6:38
130
2:05:53
20,00 km
21
1,00 km
5:55
5:55
133
2:11:48
21,00 km
22
1,00 km
6:14
6:14
141
2:18:02
22,00 km
23
0,87 km
4:57
5:41
141
2:22:59
22,87 km
annons