1974 • Salbohed

Bispberg och Ljusteråns ravin

Lördag 19 september 2020 16:48

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Helgens plan B förde oss till Dalarna istället för en ö i havet.
Sprang i lite nya områden på slätterna norr om Bispberg, innan jag dök ner i ravinens värld.
Knät ganska ok. Lite seg i kroppen efter en veckas uppehåll.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
12,28   km
Distans
1:22:24
Tid
6:43   min/km
Snitt
135
Snittpuls
160
Maxpuls
148
Stegfrekvens
261   m
Total stigning (clk)
Ultimate Directio...
Total distans: 1257 km
Sketchers GoRun U...
Total distans: 808 km
Skor & utrustning

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:316:311266:311,00 km
21,00 km5:565:5612912:272,00 km
31,00 km5:405:4014218:073,00 km
41,00 km5:545:5414524:014,00 km
51,00 km5:535:5314929:545,00 km
61,00 km6:046:0414035:596,00 km
71,00 km6:476:4713342:457,00 km
81,00 km5:325:3214148:178,00 km
91,00 km7:157:1513455:329,00 km
101,00 km8:268:261281:03:5910,00 km
111,00 km10:1510:151201:14:1411,00 km
121,00 km6:196:191401:20:3312,00 km
130,28 km1:526:451461:22:2512,28 km