Henrik Ortman
1974 • Salbohed

Bispergsklackarna och Pungmakarbo

Söndag 20 september 2020 08:36

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tuffare terräng med rejäla backar runt Bispbergsklack med återhämtning på slätterna rund Pungmakarbo. Höll igen i nedförsbackarna för att avlasta mitt ömmande knä.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
10,47   km
Distans
1:12:51
Tid
6:57   min/km
Snitt
138
Snittpuls
173
Maxpuls
146
Stegfrekvens
367   m
Total stigning (clk)
Ultimate Direction TO Race ...
Total distans: 
193:59:06
1807 km
Sketchers GoRun Ultra 2 Blå
Total distans: 
121:43:21
1167 km
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,11 km8:037:131368:031,11 km
20,02 km0:076:391448:101,13 km
30,86 km6:057:0314214:162,00 km
41,00 km8:118:1112422:263,00 km
51,00 km8:368:3612831:034,00 km
61,00 km6:166:1613037:195,00 km
71,00 km5:575:5714143:166,00 km
81,00 km6:196:1914149:357,00 km
91,00 km6:516:5114556:268,00 km
101,00 km8:008:001511:04:269,00 km
111,00 km5:345:341521:10:0010,00 km
120,47 km2:526:051331:12:5210,47 km