1974 • Salbohed

Bispergsklackarna och Pungmakarbo

Söndag 20 september 2020 08:36

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Tuffare terräng med rejäla backar runt Bispbergsklack med återhämtning på slätterna rund Pungmakarbo. Höll igen i nedförsbackarna för att avlasta mitt ömmande knä.
Bild uppladdad av Henrik Ortman
10,47   km
Distans
1:12:51
Tid
6:57   min/km
Snitt
138
Snittpuls
173
Maxpuls
146
Stegfrekvens
367   m
Total stigning (clk)
Ultimate Directio...
Total distans: 1257 km
Sketchers GoRun U...
Total distans: 808 km
Skor & utrustning

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,11 km8:037:131368:031,11 km
20,02 km0:076:391448:101,13 km
30,86 km6:057:0314214:162,00 km
41,00 km8:118:1112422:263,00 km
51,00 km8:368:3612831:034,00 km
61,00 km6:166:1613037:195,00 km
71,00 km5:575:5714143:166,00 km
81,00 km6:196:1914149:357,00 km
91,00 km6:516:5114556:268,00 km
101,00 km8:008:001511:04:269,00 km
111,00 km5:345:341521:10:0010,00 km
120,47 km2:526:051331:12:5210,47 km