annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Cascais

Lördag 26 september 2020 08:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonpass i sol uppgång. 😊

14,28 km
Distans

1:21:46
Tid

5:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

160
Maxpuls

160
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	125	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	144	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	22:58	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	148	28:34	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	149	34:11	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	151	45:18	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	155	50:53	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	156	56:31	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	147	1:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	150	1:08:20	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	148	1:14:07	13,00 km
14	1,00 km	6:01	6:01	148	1:20:08	14,00 km
15	0,28 km	1:39	5:55	137	1:21:47	14,28 km

annons