annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wincent

1970 • Sala

Boda Förbifarten-milen

Onsdag 23 september 2020 15:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket lugnt. Hoppet lever.

10 km
Distans

57:44
Tid

5:46 min/km
Snitt

132
Snittpuls

145
Maxpuls

156
Stegfrekvens

46 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 6 wide

Total distans:

29:11:00

292 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2021	9,95 km	52:46	5:18 m/km
16 mars 2021	9,94 km	51:24	5:10 m/km
17 januari 2021	10,01 km	59:45	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	124	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	135	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	134	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	130	22:46	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	129	28:27	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	129	34:28	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	136	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	136	46:11	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	138	52:03	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	133	57:45	10,00 km

annons