Åkareplatsen - jobbet

Fredag 25 september 2020 06:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Transportlöpning med podd i öronen :)

11,16 km
Distans

56:37
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

71 m
Total stigning (clk)

saucony triumph 17

Total distans:

49:10:19

475 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 november 2020	11,22 km	57:46	5:09 m/km
12 november 2020	11,18 km	56:28	5:03 m/km
10 november 2020	11,18 km	54:00	4:50 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	145	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	146	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	154	15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	154	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	157	26:03	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	159	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	162	36:24	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	162	41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	162	46:10	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	166	51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	166	55:51	11,00 km
12	0,16 km	0:46	4:48	169	56:37	11,16 km