storvreta runt

Måndag 28 september 2020 16:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,22 km
Distans

36:04
Tid

5:00 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 mars 2026	7,28 km	41:35	5:43 m/km
18 mars 2026	7,29 km	41:35	5:42 m/km
5 mars 2026	7,32 km	42:19	5:47 m/km

Ulf Engstrand

Bra tempo!

Ulf Engstrand | 29 september 2020

Ja ibland flyter det på utan att man märker det inte planerat

Tomas Stenskog | 2 oktober 2020

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	149	25:33	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	30:26	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	154	35:05	7,00 km
8	0,22 km	0:59	4:24	155	36:04	7,22 km

annons