Runt Vitmossen

Torsdag 1 oktober 2020 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang rundan medsols för att börja med skogsstigar och avsluta med asfalt i mörker.

19,24 km
Distans

1:49:21
Tid

5:41 min/km
Snitt

141
Snittpuls

164
Maxpuls

166
Stegfrekvens

112 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Sketchers GoRun Ultra 2 Blå

Total distans:

121:43:21

1167 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	147	5:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	154	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	149	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	145	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	142	33:16	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	131	39:32	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	128	45:50	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	133	51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	129	57:05	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	130	1:02:38	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	136	1:08:03	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	143	1:13:40	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	144	1:19:27	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	138	1:24:57	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	145	1:30:33	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	146	1:36:17	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	148	1:42:03	18,00 km
19	1,00 km	5:52	5:52	148	1:47:55	19,00 km
20	0,24 km	1:26	6:03	140	1:49:21	19,24 km

annons