Distans Ågesta Elljusspår 2 varv

Onsdag 7 oktober 2020 14:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite segt första varvet sedan gårdagen men släppte lite på 2:a. 2 st jämna varv (28:38, 28:38). Skönt pass i skön luft.

11,77 km
Distans

57:17
Tid

4:52 min/km
Snitt

124
Snittpuls

143
Maxpuls

190
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	116	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	126	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	126	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	125	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	124	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	123	34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	126	39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	125	44:17	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	124	48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	125	53:46	11,00 km
12	0,77 km	3:31	4:35	124	57:17	11,77 km

annons