<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Fredag 9 oktober 2020 07:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ösregn, och lugn runda.

13 km
Distans

1:04:59
Tid

5:00 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

593 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	152	15:04	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	147	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	147	29:37	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	143	34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	143	40:02	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	141	44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	142	49:48	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	139	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	141	59:52	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	142	1:04:59	13,00 km
14	0,00 km	0:01	1:51	139	1:05:00	13,00 km