1961 • Göteborg

Åttan hemifrån (milen) i höstsol

Fredag 27 november 2020 12:53

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Planerat: 10 km •

Marathonprogram 3:30, dag 33

• 10km löpning. Kring 53-56min
_____

Lugn runda med kort fotostopp. Nollgradigt och klar himmel. Delsjön spegelblank med stråk av dimma. Klockan fick spunk på nästan exakt samma ställe som sist, märkligt. Har justerat totalsträckan.
Bild uppladdad av Erik "Tricky" Fries
13,6   km
Distans
1:16:23
Tid
5:37   min/km
Snitt
138
Snittpuls
155
Maxpuls
176
Stegfrekvens
2473   m
Total stigning (clk)
Salming Trail T2
Total distans: 
77:22:46
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
1 mars 2024 12,97 km 1:15:00 5:47 m/km
12 december 2023 13,78 km 1:13:30 5:20 m/km
4 december 2023 13,66 km 1:15:35 5:32 m/km