<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Onsdag 14 oktober 2020 11:02

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchjogg.

13 km
Distans

1:02:43
Tid

4:49 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

358 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	125	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	140	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	146	14:24	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	165	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	156	23:49	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	156	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	33:27	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	157	38:30	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	154	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	154	47:56	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	149	52:51	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	157	57:45	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:59	153	1:02:44	13,00 km