annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Ulvsundasjön

Torsdag 15 oktober 2020 11:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass

10,47 km
Distans

1:03:14
Tid

6:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

156
Stegfrekvens

313 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	137	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	144	23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	151	29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	141	35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	143	42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	147	48:11	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	146	54:01	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	148	1:00:08	10,00 km
11	0,47 km	3:07	6:38	153	1:03:14	10,47 km

annons