Halvmara

Söndag 18 oktober 2020 11:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn runda på söder och Kungsholmen. Varierat väder minst sagt. Regn, hagel sol och blåst🤪💨🌞🌧 Lite stela lår sen gårdagen.

21,1 km
Distans

1:49:33
Tid

5:12 min/km
Snitt

121
Snittpuls

134
Maxpuls

192
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	110	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	120	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	119	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	121	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	120	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	122	31:59	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	124	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	124	42:03	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	124	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	122	52:27	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	125	57:46	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	122	1:02:53	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	119	1:07:45	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	123	1:12:49	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	123	1:17:55	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	121	1:22:56	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	122	1:28:23	17,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	120	1:33:26	18,00 km
19	1,00 km	5:11	5:11	121	1:38:37	19,00 km
20	1,00 km	5:14	5:14	122	1:43:51	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	126	1:49:01	21,00 km
22	0,10 km	0:32	5:36	133	1:49:34	21,10 km

annons