Intervaller 4x8min

Tisdag 20 oktober 2020 17:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2 min ståvila med WRC, bra känsla.

16,4 km
Distans

1:20:43
Tid

4:55 min/km
Snitt

149
Snittpuls

185
Maxpuls

172
Stegfrekvens

197 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1400 v3

Total distans:

71:45:03

864 km

Jenny Mårtensson, Patrik Åsälv, Tage Ericsson och Peter Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,06 km	27:52	5:30	130	27:52	5,06 km
2	2,10 km	8:01	3:49	170	35:54	7,16 km
3	0,06 km	1:57	31:16	134	37:51	7,22 km
4	2,14 km	8:02	3:45	176	45:52	9,36 km
5	0,13 km	1:59	15:37	146	47:51	9,49 km
6	2,13 km	8:02	3:46	178	55:53	11,62 km
7	0,16 km	1:58	12:15	150	57:51	11,78 km
8	2,15 km	8:02	3:44	179	1:05:53	13,94 km
9	2,46 km	14:50	6:01	131	1:20:43	16,40 km

annons