annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Intervaller 3 (1,2,3 min)

Torsdag 29 oktober 2020 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,04 km
Distans

57:39
Tid

5:45 min/km
Snitt

118
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

40 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer 2 orange

Total distans:

230:19:08

2695 km

Gillas av

Jenny Mårtensson, Anton Wilson och Patrik Åsälv

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	94	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:32	6:32	99	13:15	2,00 km
3	0,83 km	5:16	6:21	99	18:31	2,83 km
4	0,30 km	1:07	3:45	72	19:38	3,12 km
5	0,05 km	0:51	15:43	113	20:29	3,18 km
6	0,54 km	2:00	3:42	124	22:29	3,72 km
7	0,08 km	1:00	12:29	126	23:29	3,80 km
8	0,80 km	3:01	3:46	149	26:30	4,60 km
9	0,08 km	1:59	26:06	109	28:29	4,68 km
10	0,27 km	1:02	3:49	137	29:31	4,95 km
11	0,05 km	0:59	18:52	125	30:29	5,00 km
12	0,55 km	2:01	3:39	152	32:30	5,55 km
13	0,07 km	1:01	14:00	133	33:31	5,62 km
14	0,82 km	3:01	3:40	153	36:31	6,44 km
15	0,06 km	1:57	35:28	114	38:29	6,50 km
16	0,26 km	1:01	3:52	139	39:29	6,76 km
17	0,05 km	0:59	18:26	130	40:28	6,81 km
18	0,51 km	2:01	3:59	148	42:30	7,32 km
19	0,06 km	1:00	17:00	126	43:30	7,38 km
20	0,83 km	3:01	3:37	153	46:31	8,21 km
21	1,00 km	6:21	6:21	112	52:52	9,21 km
22	0,82 km	4:47	5:48	112	57:39	10,04 km

annons