annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Lillsjön x 3

Tisdag 3 november 2020 14:04

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagspass

9,97 km
Distans

57:10
Tid

5:44 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

160
Stegfrekvens

252 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2023	9,94 km	58:54	5:56 m/km
28 januari 2023	9,90 km	1:00:32	6:07 m/km
30 november 2021	10,02 km	56:24	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	130	11:33	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	138	17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	141	22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	140	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	143	34:36	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	144	40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	144	45:56	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	149	51:44	9,00 km
10	0,97 km	5:26	5:37	147	57:10	9,97 km

annons