annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: Runt Lillsjön x 3

Onsdag 4 november 2020 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass. Lite sol, +8

9,92 km
Distans

57:26
Tid

5:47 min/km
Snitt

137
Snittpuls

158
Maxpuls

160
Stegfrekvens

234 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 februari 2023	9,94 km	58:54	5:56 m/km
28 januari 2023	9,90 km	1:00:32	6:07 m/km
30 november 2021	10,02 km	56:24	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	127	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	132	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	135	23:29	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	136	29:30	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	140	35:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	144	40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	144	46:31	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	147	52:21	9,00 km
10	0,92 km	5:06	5:32	148	57:27	9,92 km

annons