<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 7 november 2020 09:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonjogg, bra, lätt känsla.

13 km
Distans

1:03:49
Tid

4:55 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

349 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	148	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	148	14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	148	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	152	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	164	34:09	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	170	39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	158	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	157	48:55	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	154	53:57	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	154	58:46	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	151	1:03:49	13,00 km
14	0,00 km	0:01	5:43	174	1:03:50	13,00 km