<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Jogg

Torsdag 12 november 2020 16:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt pass med väldigt låg puls.

10,01 km
Distans

48:44
Tid

4:52 min/km
Snitt

112
Snittpuls

122
Maxpuls

190
Stegfrekvens

97 m
Total stigning (clk)

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gilla passet

Gillas av Johan Säfström, Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Johan Hållén , Markus Bohman, Andreas Hardeström, Kritan - IF Linnéa och Stefan Jensen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	102	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	110	10:24	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	113	15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	112	20:03	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	115	24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	116	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	115	34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	113	39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	113	44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	115	48:44	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:46	121	48:45	10,01 km