Distans

Fredag 13 november 2020 14:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade tänkt mig en halvmara i typ mellanmjölksfart men det började regna direkt när jag klev ut. Dyngsur efter ett par kilometer och motivationen brast. Joggade en mil bara istället.

10,01 km
Distans

44:28
Tid

4:27 min/km
Snitt

123
Snittpuls

137
Maxpuls

196
Stegfrekvens

106 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Kritan - IF Linnéa, Stefan Jensen, Karibou, Mikael Lipschütz och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	110	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	120	9:38	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	121	14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	124	18:17	4,00 km
5	1,00 km	4:24	4:24	124	22:42	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	124	27:10	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:22	125	31:32	7,00 km
8	1,00 km	4:24	4:24	125	35:57	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	128	40:12	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	130	44:27	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:30	130	44:28	10,01 km

annons