Råset - Torastorp - Satserup

Lördag 14 november 2020 12:56

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska bra väder med sol som bryter igenom molnen lite då och då. Hyfsat pigga ben.

20,1 km
Distans

2:03:03
Tid

6:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

164
Stegfrekvens

988 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Arahi 4 (blå)

Total distans:

111:15:32

1070 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km
28 september 2024	20,80 km	2:14:12	6:27 m/km
3 mars 2024	20,96 km	2:23:55	6:52 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	135	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	135	12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	137	19:19	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	139	25:43	4,00 km
5	1,00 km	6:21	6:21	139	32:04	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	140	38:17	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	139	44:41	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	141	50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	140	56:50	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	141	1:03:19	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	143	1:09:31	11,00 km
12	1,00 km	5:52	5:52	145	1:15:23	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	149	1:21:29	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	153	1:27:17	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	143	1:33:03	15,00 km
16	1,00 km	6:02	6:02	143	1:39:04	16,00 km
17	1,00 km	6:06	6:06	142	1:45:11	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	143	1:50:59	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	142	1:56:48	19,00 km
20	1,00 km	5:42	5:42	145	2:02:30	20,00 km
21	0,10 km	0:34	5:34	147	2:03:04	20,10 km

annons