annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Linder

1969 • Solna

Solna: ToR Karlberg

Måndag 16 november 2020 12:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lunchpass med lite tempo. Mulet, +10

7,01 km
Distans

34:38
Tid

4:56 min/km
Snitt

154
Snittpuls

183
Maxpuls

166
Stegfrekvens

199 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000 7 (1)

Total distans:

107:36:04

1127 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 september 2022	7,07 km	48:08	6:48 m/km
29 juli 2022	7,02 km	42:45	6:05 m/km
28 januari 2022	7,08 km	44:12	6:15 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	129	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	143	10:46	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	152	15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	156	20:41	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	165	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	177	34:36	7,00 km
8	0,01 km	0:03	4:09	183	34:39	7,01 km

annons