1974 • Salbohed

Morgonpass Arlandastad

Tisdag 17 november 2020 05:33

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Dagens dos av frisk luft utomhus avklarat i mörker på vägarna runt Märsta och Måby.
Förvånansvärt varmt så vantar och pannband åkte snabbt av.
10,91   km
Distans
58:23
Tid
5:21   min/km
Snitt
139
Snittpuls
156
Maxpuls
170
Stegfrekvens
378   Watt
Effekt
98   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1696 km
Sketcher GoRun 4 ...
Total distans: 123 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:305:301255:301,00 km
21,00 km5:135:1313510:432,00 km
31,00 km5:155:1513815:583,00 km
41,00 km5:165:1613921:144,00 km
51,00 km5:185:1814126:325,00 km
61,00 km5:145:1414331:476,00 km
71,00 km5:235:2314137:097,00 km
81,00 km5:205:2014142:298,00 km
91,00 km5:405:4014748:099,00 km
101,00 km5:235:2314053:3210,00 km
110,91 km4:515:2014358:2310,91 km