1974 • Salbohed

Morgonpass intervaller Arlandastad

Onsdag 18 november 2020 05:29

Löpning - _Korta intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag kände jag för lite mer fart. Körde 15st 70/20 intervaller med vila efter 8st.
Kändes bra i kroppen. Kanske för mycket kläder.
7,52   km
Distans
42:58
Tid
5:43   min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Stegfrekvens
342   Watt
Effekt
61   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Sketcher GoRun 4 Mörkblå
Total distans: 
64:37:32
609 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:171156:171,00 km
20,22 km1:216:171177:391,22 km
30,28 km1:104:141268:491,49 km
40,04 km0:208:561489:091,53 km
50,27 km1:104:2114610:191,80 km
60,04 km0:209:0614710:391,83 km
70,26 km1:104:2715011:492,10 km
80,05 km0:207:0915412:092,14 km
90,27 km1:104:1815413:192,41 km
100,04 km0:208:0015313:392,46 km
110,25 km1:104:3714714:492,71 km
120,04 km0:207:3915115:092,75 km
130,27 km1:104:2115216:193,02 km
140,04 km0:208:5415416:393,06 km
150,27 km1:104:1615517:493,33 km
160,03 km0:2010:4415618:093,36 km
170,27 km1:104:1815419:193,63 km
180,03 km0:2011:0515019:393,66 km
190,18 km3:0016:5311122:393,84 km
200,26 km1:104:2913423:494,10 km
210,04 km0:209:2315024:094,14 km
220,27 km1:104:2015125:194,41 km
230,04 km0:208:4715025:394,44 km
240,28 km1:104:0815126:494,73 km
250,04 km0:208:0015527:094,77 km
260,26 km1:104:2815628:195,03 km
270,04 km0:208:0215628:395,07 km
280,27 km1:104:1815829:495,34 km
290,04 km0:207:5515430:095,38 km
300,27 km1:104:2215631:195,65 km
310,05 km0:207:0715831:395,70 km
320,27 km1:104:2015532:495,97 km
330,04 km0:208:5015533:096,00 km
341,00 km6:236:2313339:327,00 km
350,50 km3:146:3112842:467,50 km
360,02 km0:1311:3211742:597,52 km