1974 • Salbohed

Morgonpass intervaller Arlandastad

Onsdag 18 november 2020 05:29

Löpning - _Korta intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag kände jag för lite mer fart. Körde 15st 70/20 intervaller med vila efter 8st.
Kändes bra i kroppen. Kanske för mycket kläder.
7,52   km
Distans
42:58
Tid
5:43   min/km
Snitt
137
Snittpuls
162
Maxpuls
158
Stegfrekvens
342   Watt
Effekt
61   m
Total stigning (clk)
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 1696 km
Sketcher GoRun 4 ...
Total distans: 123 km
Skor & utrustning

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:176:171156:171,00 km
20,22 km1:216:171177:391,22 km
30,28 km1:104:141268:491,49 km
40,04 km0:208:561489:091,53 km
50,27 km1:104:2114610:191,80 km
60,04 km0:209:0614710:391,83 km
70,26 km1:104:2715011:492,10 km
80,05 km0:207:0915412:092,14 km
90,27 km1:104:1815413:192,41 km
100,04 km0:208:0015313:392,46 km
110,25 km1:104:3714714:492,71 km
120,04 km0:207:3915115:092,75 km
130,27 km1:104:2115216:193,02 km
140,04 km0:208:5415416:393,06 km
150,27 km1:104:1615517:493,33 km
160,03 km0:2010:4415618:093,36 km
170,27 km1:104:1815419:193,63 km
180,03 km0:2011:0515019:393,66 km
190,18 km3:0016:5311122:393,84 km
200,26 km1:104:2913423:494,10 km
210,04 km0:209:2315024:094,14 km
220,27 km1:104:2015125:194,41 km
230,04 km0:208:4715025:394,44 km
240,28 km1:104:0815126:494,73 km
250,04 km0:208:0015527:094,77 km
260,26 km1:104:2815628:195,03 km
270,04 km0:208:0215628:395,07 km
280,27 km1:104:1815829:495,34 km
290,04 km0:207:5515430:095,38 km
300,27 km1:104:2215631:195,65 km
310,05 km0:207:0715831:395,70 km
320,27 km1:104:2015532:495,97 km
330,04 km0:208:5015533:096,00 km
341,00 km6:236:2313339:327,00 km
350,50 km3:146:3112842:467,50 km
360,02 km0:1311:3211742:597,52 km