Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen
Distans
Onsdag 18 november 2020 15:37
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Närmare 14 grader ute vilket är rätt otippat denna årstid. Kändes något lättare idag. 5 slag lägre snittpuls än gårdagen pass i typ samma fart.
11,01
km
Distans
54:00
Tid
4:54
min/km
Snitt
116
Snittpuls
133
Maxpuls
190
Stegfrekvens
100
m
Total stigning (clk)
Vaporfly 4%
Total distans:
107:53:54
1355 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
,
Fredrik Westlund
,
Ingvar Olofsson
,
Andreas Hardeström
,
Daniel Zetterqvist
och
Karibou
Kommentarer
Mikael Lipschütz - 18 november 2020
Kör du med pulsband?
Mikael Lipschütz - 18 november 2020
110-111 slag har jag om jag går upp för en trappa
Kent Melin IF Linnéa
- 18 november 2020
Japp! Har väldigt låg maxpuls så det är därför. Runt 165.
Mikael Lipschütz - 18 november 2020
Ja du är ju lite äldre än mig också 😜🙂
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:18
5:18
109
5:18
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
111
10:16
2,00 km
3
1,00 km
4:49
4:49
114
15:05
3,00 km
4
1,00 km
4:50
4:50
115
19:56
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
116
24:50
5,00 km
6
1,00 km
4:57
4:57
117
29:47
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
114
34:39
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
116
39:35
8,00 km
9
1,00 km
4:47
4:47
120
44:22
9,00 km
10
1,00 km
4:55
4:55
126
49:17
10,00 km
11
1,00 km
4:41
4:41
118
53:58
11,00 km
12
0,01 km
0:02
4:06
121
54:00
11,01 km