Råset - Torastorp - Satserup

Lördag 28 november 2020 13:26

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kortare långpass idag. Benen vill trycka på så jag får påminna mig flera gånger om att ta det lite lugnare. Tyvärr vill solen inte titta fram så det är rätt kyligt. Men ganska fint ändå med frost i träden.

21,23 km
Distans

2:02:33
Tid

5:46 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

635 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh Foam Vong...

Total distans:

138:16:41

1354 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 januari 2026	20,78 km	2:19:40	6:43 m/km
23 december 2025	20,78 km	2:11:18	6:19 m/km
5 april 2025	21,74 km	2:32:41	7:01 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	141	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	145	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	148	17:26	3,00 km
4	1,00 km	5:52	5:52	152	23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	148	29:10	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	143	34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	151	40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	143	46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	143	52:12	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	145	58:33	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	145	1:04:35	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	146	1:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	144	1:16:02	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	147	1:22:01	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	143	1:27:35	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	143	1:33:12	16,00 km
17	1,00 km	5:40	5:40	145	1:38:53	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	148	1:44:33	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	145	1:50:09	19,00 km
20	1,00 km	5:36	5:36	142	1:55:46	20,00 km
21	1,00 km	5:32	5:32	145	2:01:17	21,00 km
22	0,23 km	1:16	5:33	144	2:02:34	21,23 km

annons