Tjärnet + del av 5-an

Måndag 30 november 2020 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lätt runda i lättskorna. +2° så tjälen börjar gå ur. Avslutar med allmän styrketräning i källaren.

4 km
Distans

23:26
Tid

5:52 min/km
Snitt

130
Snittpuls

149
Maxpuls

Skor

Reebok Floatride 2019

Total distans:

92:28:36

943 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
10 mars 2026	5,84 km	38:02	6:31 m/km
25 december 2025	5,12 km	32:50	6:25 m/km
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	116	5:43	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	131	11:43	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	132	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:43	140	23:26	4,00 km

annons