TT-rundan runt golfbanan

Torsdag 3 december 2020 16:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra tempo med Froste som sällskap, fick tunga ben sista 2km, men har löpt tre dagar i rad nu. Så vila imorgon.

12,67 km
Distans

1:01:33
Tid

4:51 min/km
Snitt

174
Snittpuls

187
Maxpuls

158
Stegfrekvens

88 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 37

Total distans:

20:08:22

238 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	134	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	154	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	172	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	176	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	179	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	182	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	182	33:46	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	183	38:27	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	182	43:10	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	180	47:56	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	182	52:56	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	180	58:03	12,00 km
13	0,67 km	3:31	5:15	182	1:01:33	12,67 km

annons