Varannan snabb progressivt 4:04 -> 3:33

Måndag 7 december 2020 15:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varannan snabb med 1 km joggvila mellan i ca 4:30-fart. Kändes jäkligt bra idag🥳🥳

13,01 km
Distans

54:53
Tid

4:13 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

196
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	109	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:04	4:04	139	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	126	13:47	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	137	17:41	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	126	22:18	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	141	26:07	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	125	30:36	7,00 km
8	1,00 km	3:38	3:38	140	34:14	8,00 km
9	1,00 km	4:29	4:29	129	38:43	9,00 km
10	1,00 km	3:34	3:34	146	42:17	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	140	46:44	11,00 km
12	1,00 km	3:33	3:33	150	50:17	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	136	54:52	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:11	135	54:54	13,01 km

annons