annons

Kent Melin IF Linnéa

1972 • Bandhagen

Distans

Tisdag 8 december 2020 15:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Klart kyligare ute idag men torrt och fint underlag. Kändes bra. Låg puls.

10 km
Distans

50:15
Tid

5:02 min/km
Snitt

112
Snittpuls

122
Maxpuls

190
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

Elin Tingström, , Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Niclas Sjogren och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	105	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	113	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	112	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	111	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	111	25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	115	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	114	35:11	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	113	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	114	45:09	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	113	50:15	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:52	121	50:16	10,00 km

annons