Skatås åttan

Tisdag 8 december 2020 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Passerade 1 000 km under 2020, skönt med minimalt med skade-avbrott. Särskilt när L på morgonen testade sig för Covid-19.
"Höstväder" med 5° och något duggregn. Hade tänkt Milen men ett hugg i hö bak-knä fick mig att ta ut på 8-an nere vid Delsjön och lunka hem. Konstig karta: Start vid Delsjön och följer 8-an hem - trots det ca 8 km-markeringar/8 km uppmätt???

8,32 km
Distans

50:51
Tid

6:07 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 september 2025	9,00 km	55:29	6:10 m/km
2 mars 2025	8,00 km	48:44	6:06 m/km
22 januari 2025	8,57 km	54:51	6:24 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Olle Dahlberg och Kajsa B

Kommentarer

Erik Dahlberg - 8 december 2020

Det blev en "MagnusW-karta". Konstigt! Grattis till 100!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	113	6:15	1,00 km
2	1,00 km	6:20	6:20	133	12:34	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	139	18:40	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	140	24:42	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	140	30:52	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	137	36:37	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	135	42:19	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	142	48:27	8,00 km
9	0,32 km	2:24	7:25	145	50:51	8,32 km

annons