Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Skanör Falsterbo Marathon
Lördag 12 december 2020 09:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Gerilla lopp arrangerat av undertecknad. 11 löpare till start o jag försökte springa med Måns som till slut landade på 2:59:01. Sprang ihop typ 12k, sen ville han öka o jag släppte. Blev tyngre o tyngre att springa ensam. Pace allt mellan 4:15 till 6:00 på km :-) Nåja, en marathon 2020 också o det var målsättningen.
42,22
km
Distans
3:30:59
Tid
5:00
min/km
Snitt
141
Snittpuls
157
Maxpuls
178
Stegfrekvens
651
meter
Total stigning (klocka)
Hoka Carbon X
Total distans:
66:36:41
872 km
Gilla passet
Gillas av
,
Mats Karlsson
,
Janne
,
Kent Melin IF Linnéa
och
Fredrik Perulf
Kommentarer
Mats Karlsson - 13 december 2020
Check på den!
Niclas Sjogren
- 13 december 2020
Jepp, check på den. Ville hålla min marastreak sedan debutåret 2013. Minst 1 mara/år.....
Mats Karlsson - 15 december 2020
Nu kan du klämma in "Maratonlopparrangör" på ditt CV också!
Niclas Sjogren
- 15 december 2020
Ha ha! Jajamännsan! :-)
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:32
4:32
132
4:32
1,00 km
2
1,00 km
4:31
4:31
145
9:03
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
145
13:32
3,00 km
4
1,00 km
4:29
4:29
148
18:02
4,00 km
5
1,00 km
4:28
4:28
152
22:29
5,00 km
6
1,00 km
4:23
4:23
150
26:52
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
148
31:26
7,00 km
8
1,00 km
4:39
4:39
152
36:05
8,00 km
9
1,00 km
4:31
4:31
152
40:36
9,00 km
10
1,00 km
4:33
4:33
151
45:09
10,00 km
11
1,00 km
4:38
4:38
151
49:47
11,00 km
12
1,00 km
4:34
4:34
150
54:21
12,00 km
13
1,00 km
4:36
4:36
149
58:57
13,00 km
14
1,00 km
4:27
4:27
149
1:03:24
14,00 km
15
1,00 km
4:35
4:35
146
1:07:59
15,00 km
16
1,00 km
4:41
4:41
145
1:12:40
16,00 km
17
1,00 km
4:39
4:39
146
1:17:19
17,00 km
18
1,00 km
4:42
4:42
145
1:22:00
18,00 km
19
1,00 km
4:47
4:47
143
1:26:47
19,00 km
20
1,00 km
4:40
4:40
144
1:31:28
20,00 km
21
1,00 km
4:41
4:41
145
1:36:09
21,00 km
22
1,00 km
5:03
5:03
144
1:41:12
22,00 km
23
1,00 km
5:03
5:03
141
1:46:14
23,00 km
24
1,00 km
5:03
5:03
141
1:51:17
24,00 km
25
1,00 km
5:09
5:09
139
1:56:26
25,00 km
26
1,00 km
5:01
5:01
140
2:01:27
26,00 km
27
1,00 km
5:03
5:03
141
2:06:30
27,00 km
28
1,00 km
5:02
5:02
138
2:11:32
28,00 km
29
1,00 km
5:10
5:10
136
2:16:42
29,00 km
30
1,00 km
5:17
5:17
136
2:21:59
30,00 km
31
1,00 km
5:27
5:27
134
2:27:26
31,00 km
32
1,00 km
5:35
5:35
133
2:33:01
32,00 km
33
1,00 km
5:35
5:35
132
2:38:35
33,00 km
34
1,00 km
5:39
5:39
132
2:44:14
34,00 km
35
1,00 km
5:52
5:52
133
2:50:07
35,00 km
36
1,00 km
5:50
5:50
134
2:55:56
36,00 km
37
1,00 km
5:53
5:53
135
3:01:49
37,00 km
38
1,00 km
6:00
6:00
131
3:07:49
38,00 km
39
1,00 km
5:34
5:34
137
3:13:23
39,00 km
40
1,00 km
5:28
5:28
137
3:18:51
40,00 km
41
1,00 km
5:30
5:30
139
3:24:21
41,00 km
42
1,00 km
5:27
5:27
140
3:29:49
42,00 km
43
0,22 km
1:11
5:26
140
3:31:00
42,22 km
annons