Regndistans

Söndag 13 december 2020 14:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Galet väder hela tiden nu med ständigt mörker och regn, blää! Kikade inte på klockan under passet och gissade på snittempo efter passet. Gissade på 4:54 i snitt, ganska bra gissning.

12,01 km
Distans

59:04
Tid

4:55 min/km
Snitt

121
Snittpuls

134
Maxpuls

192
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Vaporfly 4%

Total distans:

107:53:54

1355 km

Gillas av

, Ingvar Olofsson, Daniel Zetterqvist, Rickard Andersson, hernwall och Lona Justesen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	113	5:27	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	117	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	122	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	123	19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	121	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	123	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	120	34:26	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	123	39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	124	44:22	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	121	49:15	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	121	54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	124	59:02	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:52	123	59:04	12,01 km

annons