Löpning 2020-12-17

Torsdag 17 december 2020 08:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,22 km
Distans

1:51:54
Tid

5:16 min/km
Snitt

147
Snittpuls

165
Maxpuls

186
Stegfrekvens

699 meter
Total stigning (klocka)

Måns Lindholm, PerNygren KeneNisa och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	140	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	149	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	153	15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	153	20:44	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	147	26:56	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	147	33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	146	38:55	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	145	44:20	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	148	49:32	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	147	54:39	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	147	59:34	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	151	1:04:29	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	148	1:09:22	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	147	1:14:21	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	148	1:19:39	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	145	1:25:01	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	145	1:30:27	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	144	1:35:32	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	144	1:40:51	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	142	1:45:45	20,00 km
21	1,00 km	5:02	5:02	145	1:50:48	21,00 km
22	0,22 km	1:07	5:04	146	1:51:54	21,22 km

annons