Skatås Milen + tor

Söndag 20 december 2020 09:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 58:13. Fin tur, jagade en rödjacka första 2 km som sedan försvann, jagades någon km av snabbare löpare som snart passerade så jag fick fortsätta i min takt. Mkt folk som promenerade, färre löpare. +8° och grått, lättsprunget i gammskorna.

12,68 km
Distans

1:16:10
Tid

6:00 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 december 2023	12,97 km	1:29:23	6:53 m/km
26 maj 2023	12,53 km	1:23:05	6:38 m/km
2 maj 2023	12,99 km	1:18:20	6:02 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Magnus Wigren, Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	124	5:54	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	138	11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	144	17:54	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	142	23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	141	29:33	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	150	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	149	41:16	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	150	47:11	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	148	52:56	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	152	59:21	10,00 km
11	1,00 km	6:14	6:14	148	1:05:35	11,00 km
12	0,15 km	0:48	5:19	142	1:06:22	11,15 km
13	1,00 km	6:18	6:18	140	1:12:40	12,15 km
14	0,53 km	3:30	6:38	146	1:16:10	12,68 km