Skatås Milen + tor

Måndag 22 december 2025 09:28

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Milen på 1:10:30 men flera (kisse-)stopp. Ibland släppte jag på nån km men mest ett lagom tempo för att vänja kroppen. runt 0° frost och en fin dag.

12,95 km
Distans

1:30:10
Tid

6:58 min/km
Snitt

122
Snittpuls

142
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

98:21:54

819 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
7 december 2025	13,62 km	1:37:12	7:08 m/km
6 november 2025	13,10 km	1:31:19	6:58 m/km
7 september 2025	11,13 km	1:15:19	6:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	110	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	117	12:57	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	119	20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	121	26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	124	33:19	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	122	40:58	6,00 km
7	1,00 km	7:23	7:23	123	48:21	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	119	55:02	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	121	1:02:31	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	128	1:09:16	10,00 km
11	1,00 km	7:39	7:39	124	1:16:55	11,00 km
12	1,00 km	7:15	7:15	127	1:24:11	12,00 km
13	0,95 km	6:00	6:20	129	1:30:11	12,95 km

annons