annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bo Melén

1957 • PARTILLE

Kåhögsrundan

Tisdag 22 december 2020 13:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,98 km
Distans

49:44
Tid

4:59 min/km
Snitt

129
Snittpuls

167
Maxpuls

160
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Adidas SL20

Total distans:

89:50:18

1001 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2022	10,00 km	57:48	5:47 m/km
4 maj 2022	10,03 km	55:13	5:30 m/km
23 april 2022	10,03 km	54:45	5:28 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cecilia Forslund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	135	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	118	10:31	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	124	15:29	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	128	20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	129	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	129	30:14	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	130	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	132	39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	133	44:34	9,00 km
10	0,98 km	5:10	5:17	136	49:44	9,98 km

annons