annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Skogstorpsvägen Vilsta Söder

Onsdag 23 december 2020 06:36

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,01 km
Distans

2:19:56
Tid

5:36 min/km
Snitt

118
Snittpuls

145
Maxpuls

182
Stegfrekvens

510 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Prover 200831

Total distans:

113:41:22

1132 km

Gillas av

Janne Lundgren och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	111	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	117	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	114	17:18	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	114	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	114	28:47	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	117	34:43	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	114	40:12	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	114	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	114	51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	114	57:24	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	116	1:03:12	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	117	1:08:49	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	116	1:14:28	13,00 km
14	1,00 km	5:42	5:42	119	1:20:10	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	120	1:25:39	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	118	1:31:20	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	118	1:36:56	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	118	1:42:15	18,00 km
19	1,00 km	6:10	6:10	125	1:48:25	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	130	1:53:28	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	127	1:58:50	21,00 km
22	1,00 km	5:18	5:18	123	2:04:07	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	122	2:09:31	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	123	2:14:45	24,00 km
25	1,00 km	5:09	5:09	124	2:19:53	25,00 km
26	0,01 km	0:03	5:49	122	2:19:56	25,01 km

annons