Distans

Onsdag 23 december 2020 15:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bråttom hem till glöggen så det gick något snabbare än normal distansfart. Kändes lätt idag. Blir nog en vilodag imorgon efter 23 raka löpdagar denna månad. God jul🎅🏻🎅🏻🎅🏻

12,01 km
Distans

51:09
Tid

4:16 min/km
Snitt

127
Snittpuls

139
Maxpuls

194
Stegfrekvens

72 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Pro

Total distans:

125:43:44

1594 km

Gillas av

Elin Tingström, , Fredrik Westlund, Ingvar Olofsson, Jens Sandahl, Andreas Hardeström, Daniel Zetterqvist, Kritan - IF Linnéa, Svend Jacobsen och Stefan Jensen

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	116	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	124	8:54	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	124	13:10	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	125	17:28	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	126	21:42	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	129	25:57	6,00 km
7	1,00 km	4:12	4:12	124	30:09	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	126	34:23	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	131	38:30	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	134	42:42	10,00 km
11	1,00 km	4:10	4:10	133	46:52	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	133	51:08	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:46	136	51:09	12,01 km

annons