Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niclas Sjogren
1966 • Falsterbo
Löpning 2020-12-31
Torsdag 31 december 2020 08:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Inlägg H utsida. Lugnt pass för att avsluta rekordåret, i löpta km, med jämna 10.5 för att hamna på 3535 totalt :-)
10,55
km
Distans
51:57
Tid
4:55
min/km
Snitt
132
Snittpuls
145
Maxpuls
178
Stegfrekvens
145
m
Total stigning (clk)
HOKA Rincon 2
Total distans:
60:58:50
722 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Johan Säfström
och
Mats Karlsson
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
129
5:22
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
134
10:22
2,00 km
3
1,00 km
5:11
5:11
135
15:33
3,00 km
4
1,00 km
5:07
5:07
132
20:40
4,00 km
5
1,00 km
5:08
5:08
131
25:47
5,00 km
6
1,00 km
5:10
5:10
131
30:57
6,00 km
7
1,00 km
6:12
6:12
126
37:09
7,00 km
8
1,00 km
5:10
5:10
133
42:19
8,00 km
9
1,00 km
5:11
5:11
134
47:29
9,00 km
10
0,85 km
4:28
5:15
133
51:58
9,85 km
