Bladgatan-Älvsbackabron-Lejonströmsbron-längs älven

Måndag 4 januari 2021 11:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,14 km
Distans

57:13
Tid

6:16 min/km
Snitt

163
Snittpuls

186
Maxpuls

162
Stegfrekvens

47 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Newrun M BUGrip GTX ...

Total distans:

129:55:56

1146 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 augusti 2024	9,29 km	1:05:03	7:00 m/km
25 september 2023	9,26 km	1:06:28	7:11 m/km
18 september 2023	9,27 km	1:08:42	7:25 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	148	6:26	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	164	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	163	19:05	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	164	25:23	4,00 km
5	1,00 km	5:57	5:57	169	31:21	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	165	37:40	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	164	43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	168	50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	165	56:19	9,00 km
10	0,14 km	0:55	6:17	165	57:13	9,14 km

annons