Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Torsdag 7 januari 2021 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första passet sedan förra veckans ryggproblem. Tog det lugnt för att känna mig för....

8,71 km
Distans

43:48
Tid

5:02 min/km
Snitt

144
Snittpuls

159
Maxpuls

174
Stegfrekvens

215 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Pytho5

Total distans:

39:26:47

482 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Stefan Åberg, David Källströmer och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	5:06	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	139	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	140	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	148	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	149	25:04	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	149	30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	148	35:04	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	149	40:06	8,00 km
9	0,71 km	3:43	5:12	151	43:49	8,71 km

annons